Какво причинява лош дъх – как да се отървем от лошия дъх

Може би си мислите, че лошият дъх или халитозата идва най-вече от консумацията на храни като чесън и лук. Може да се изненадате да научите, че бактериите в устата, особено на езика, са една от най-големите причини за лош дъх . Зъболекарите наричат ​​страничните серни продукти, отделяни като отпадъци от оралните бактерии, „летливи серни съединения“ (VSC) и тяхното присъствие в устата ви причинява лош дъх. Освен храна, лошият дъх може да бъде причинен от лоша хигиена на зъбите, употреба на тютюн и някои медицински състояния.

Причини за лош дъх

• Храна – Храната, която се събира върху и между зъбите, може да събира бактерии, които произвеждат миризми.
• Лоша дентална хигиена – Отстранявайте плаката, която съдържа бактерии, от вашите зъби, венци и език всеки ден. Кариесът и гингивитът също могат да причинят лош дъх.
• Употреба на тютюн – Пушенето може да причини хроничен лош дъх от натрупването на катран и никотин, както и намаленото отделяне на слюнка.
• Медицински състояния – Инфекции на дихателните пътища, хроничен синузит, постназално капене, хроничен бронхит, диабет, стомашно-чревни смущения или чернодробни и бъбречни заболявания могат да допринесат за проблеми с лошия дъх.

Как да се отървем от лошия дъх ?

За да се отървете от лошия дъх, не забравяйте да миете зъбите два пъти на ден и да почиствате зъбите с конец за зъби, за да премахнете причиняващите миризма бактерии от зъбите, венците и езика. Използвайте антибактериална паста за зъби и вода за уста, за да убиете бактериите, причиняващи неприятна миризма. Чистата уста без плака е от решаващо значение за поддържане на свеж дъх.

За да запазите дъха си свеж между четканията, опитайте:

• Изплакване с вода за уста след хранене
• Дъвчете дъвка без захар за стимулиране на отделянето на слюнка
• Похапване на целина, моркови и ябълки, които могат да помогнат за разхлабването на остатъците
• Яжте питателна диета – недостигът на витамини може да допринесе за лош дъх
• Четкане на езика
• Посъветвайте се с вашия зъболекар, ако лошият дъх продължава, за да изключите хронични заболявания. Най-често лошият дъх може да бъде преодолян с ежедневно използване на вода за уста, паста за зъби и конец за зъби.